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寒冬,别让这些冠心病诱发因素“撂倒”

  冬季是冠心病高发季节,对有冠心病史的中老年人来说是极其危险的挑战。冬季由于天气很冷,人们平时的活动量减少,膳食结构改变,加之低温的刺激易使人神经兴奋,促使血压增高,心率加快,从而增加心肌耗氧量等等,这些因素会相对增加冠心病发作的危险。

  谨防这些冠心病的诱发因素

  感冒看似不起眼,甚至在很多人看来都不算个事儿,却能诱发心脑血管不好的中老年人冠心病发作。据大同新建康医院心内科主任解勇介绍,虽然感冒与冠心病没有直接关系,但是如果感冒治疗不利就可能引起病毒性心肌炎、心律失常等症,对于患有冠心病的人,则是雪上加霜。

  寒冷、低温,也是冠心病的诱因。解勇主任表示,寒冷刺激易使人体交感神经兴奋,促使血压增高,心率持续加快,从而增加心肌耗氧量,寒冷的天气又引起体表小血管的痉挛和收缩,使血流速度缓慢,血液粘滞度也明显增高,更加重心脏的负担,此时心肌缺氧加重,就出现胸闷、心绞痛,严重者还会诱发心肌梗死。

  吸烟是又一值得高度警惕的冠心病诱因。吸烟容易导致呼吸道炎症,更重要的是吸烟可使血管内皮受损、可导致血管粥样硬化、进一步还可导致血栓形成,甚至导致冠心病、脑血管病。

  睡眠不好也容易诱发冠心病。中老年人要保证足够的睡眠时间,尽量少熬夜。北方冬季,室内比较干燥,应该注意加湿,营造一个适宜的睡眠环境。

  从多方面做准备打好保卫战

  解勇主任特别提醒,高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等往往与冠心病结伴而来,因此,中老年朋友在饮食上应该注意摄入粗细搭配的饮食,戒烟少酒,科学运动,持之以恒。如果已经身患冠心病,在坚持规律服药的同时,还应该坚持定期复查。

  冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖,特别是脸和四肢的保暖。在温度低的时候应该避免外出,以免受到冷空气的刺激。但是为了增强机体抵抗力,天气好的时候应该适当进行一些室外活动。在锻炼时应注意不要太早,因为早晨交感神经的兴奋性占优势,儿茶酚分泌增加,会使血管收缩,血压升高,导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发生。无论是家还是工作环境都应该注意房内空气的流通,如果房内长时间不通风,会导致房间里缺氧,极易诱发冠心病,这样也不利于和上呼吸道感染的预防。

  在饮食上要注意多吃纤维素,这样可以刺激消化液的分泌及肠蠕动,有助于胆固醇排出,可防便秘并降低心绞痛和心肌梗塞的发作率;冬天体内极易缺乏水,多喝水可以降低血液粘稠度,防止心肌梗死。

  另外,解勇主任还提醒老年冠心病患者和家人应注意如果患者出现无明显诱因的突发性心前区或肩背部疼痛,或突然出现憋气,嘴唇发绀,剧烈咳嗽、咯出粉红色痰、不能平卧等症状时要警惕急性心梗的发生,应立即送到医院抢救。

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